adhd 운동1 ADHD 운동이 필요한 이유와 추천 운동법 1. ADHD와 운동의 관계: 왜 운동이 중요한가?ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 집중력 저하, 충동성, 과잉행동 등의 증상을 보이는 신경발달 장애입니다. 일반적으로 약물치료나 행동치료가 ADHD 관리의 주요 방법으로 알려져 있지만, 최근 연구에서는 운동이 ADHD 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있음이 밝혀졌습니다.운동은 뇌의 신경전달물질을 조절하여 ADHD 환자의 주의력 향상, 감정 조절, 스트레스 완화 등에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히, 도파민과 노르에피네프린 분비를 증가시켜 ADHD로 인한 집중력 부족 문제를 개선하는 데 효과적입니다.그렇다면, 어떤 운동이 ADHD에 효과적일까요? ADHD 증상 완화에 도움이 되는 운동법과 실천 방법을 자세히 알아보겠습니다.2. ADHD 환자에게 운동이 주는 .. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
