당뇨 영양제1 당뇨 관리에 도움이 되는 영양제를 추천합니다. 당뇨병은 단순한 혈당 관리뿐만 아니라 전반적인 신진대사 건강을 고려해야 하는 질환입니다.균형 잡힌 식단과 운동이 가장 중요하지만, 부족한 영양소를 보충해 주는 영양제를 활용하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 당뇨 환자에게 도움이 되는 필수 영양제와 그 효능을 자세히 살펴보겠습니다.1. 마그네슘 – 인슐린 저항성 개선✅ 효능마그네슘은 인슐린 기능을 향상해 혈당 조절을 돕는 필수 미네랄입니다.연구에 따르면, 마그네슘이 부족하면 인슐린 저항성이 증가하여 당뇨 위험이 커질 수 있습니다.✅ 권장 복용량성인 남성: 하루 400~420mg성인 여성: 하루 310~320mg식단에서 충분히 섭취하기 어렵다면 마그네슘 보충제를 고려할 수 있습니다.✅ 마그네슘이 풍부한 음식아몬드, 호박씨, 시금치, 아보.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
