스트레스 상황 대처 전략1 ADHD와 스트레스 관리법: 실천 가능한 습관으로 ADHD 증상 완화하기 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들은 일반인보다 스트레스에 더 취약하며, 스트레스는 ADHD 증상을 더욱 악화시키는 악순환을 만들 수 있습니다. 따라서 ADHD 증상 관리와 함께 효과적인 스트레스 관리법을 익히고 실천하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 ADHD를 가진 사람들이 일상생활에서 실천할 수 있는 스트레스 관리 습관과 ADHD 증상 완화에 도움이 되는 구체적인 방법들을 소개합니다.1. ADHD와 스트레스의 관계 이해ADHD는 뇌의 신경전달물질 불균형으로 인해 주의력, 집중력, 충동성, 과잉행동 등의 문제를 일으키는 신경발달 질환입니다. 이러한 증상들은 일상생활, 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 영역에서 어려움을 초래하고, 이는 곧 스트레스로 이어질 수 있습니다. 특히, ADHD.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
